Het helpen van een vriend of familielid te gaan met fibromyalgie
Als iemand dicht bij u fibromyalgie
heeft, weet je al dat het leven met deze pijnlijke chronische aandoening is
niet eenvoudig.
Omgaan
met spierpijn, slecht slapen, vermoeidheid, hersenen mist, en tal van andere
symptomen kunnen slopende, fysiek en emotioneel. En een plotselinge
fibromyalgie flare-up kan tijdelijk het leven in de wacht zetten.
Een
netwerk van het begrijpen van mensen die kunnen helpen op moeilijke dagen kan
het verschil in de manier waarop iemand met fibromyalgie beheert op een
dag-tot-dag basis te maken. Hier is hoe u het meest effectief een handje te
helpen:
Get opgeleid. "Als een persoon heeft een chronische aandoening,
het gaat om de mensen die de zorg over hem of haar ook van invloed zijn",
zegt Phyllis Talarico, voormalig patiënt diensten coördinator van de Nationale
Vereniging Fibromyalgie en oprichter van het North Orange County Fibromyalgie
Support Group in Yorba Linda, Calif. "Onderwijs is van vitaal belang voor
u om de symptomen te begrijpen en hen te helpen vinden van de juiste
behandeling."
Communiceer open. Als de persoon in uw leven die fibromyalgie heeft is uw
echtgenoot, is de levensstijl die u samen gecreëerd waarschijnlijk gaat
veranderen - en het is belangrijk om te praten over wat dit betekent.
Bijvoorbeeld, moet u wellicht meer dan meer verantwoordelijkheid voor het
huishouden te nemen, en de kinderen kan het nodig zijn om de toonhoogte in meer
als goed. Vergeet niet, ook al is fibromyalgie is niet altijd zichtbaar voor
het blote oog, de pijn die je geliefde voelt is zeer reëel. "Ik hoor vaak:
'Ik niet kijk ziek, zodat mijn man begrijpt niet waarom ik niet de dingen die
ik gebruikt om te doen kan doen,' 'zegt Talarico.
Flexibel
zijn. Een van de uitdagingen van het leven met fibromyalgie is dat de symptomen
onvoorspelbaar kunnen intensiveren. Uw echtgenoot of vriend met fibromyalgie
kan fijn voelen in de ochtend, niet te veel, en worden in de pijn door de
middag. Als u plannen om samen iets te doen hebt gemaakt, zal het helpen als je
het begrijpen en bereid om te herschikken.
Moedig lichamelijke activiteit. Wanneer mensen zijn vermoeid en hebben pijnlijke spieren,
een oefening is waarschijnlijk het laatste wat aan hun hoofd, maar studies
tonen aan dat de activiteit kan eigenlijk hun fibromyalgie symptomen te
verlichten. Suggereren dat de twee van u gaan voor een wandeling of een
ontspannen fietstocht, of meld je aan voor een water-aerobics klas samen.
Urge
uw geliefde zich aansluiten bij een praatgroep. Of mensen met chronische
ziekten deelnemen in persoon of online, kan het zeer nuttig zijn voor hen om
hun ervaringen te delen en advies krijgen van anderen met dezelfde
gezondheidsoverwegingen en het leven uitdagingen. Sommige steungroepen ook
zorgverleners uit te nodigen om deel te nemen. De Nationale Fibromyalgie en
chronische pijn Association, de Arthritis Foundation en de American Association
chronische pijn zijn goede bronnen voor het vinden van groepen.
Vraag naar help jezelf. "Zorgen voor iemand met een chronische ziekte is
niet een one-person job", zegt Deborah Halpern, directeur communicatie van
de Nationale Familie Mantelzorgers Association. "Het is niet een teken van
zwakte, maar van kracht, om te erkennen dat je te helpen om dit te doen
moet." Goede bronnen van hulp kan onder meer vrienden, familieleden,
buren, uw huis van aanbidding, maatschappelijke groeperingen, steungroepen, en
sociale dienst organisaties. Het is ook een goed idee om een lijst van dingen
die je hulp kunnen gebruiken bij te houden - het oppakken van medicatie,
bijvoorbeeld, of het krijgen van een rit naar afspraak met de dokter. Dan, als
mensen je vragen hoe ze kunnen helpen, zul je al snel in staat zijn om hen te
vertellen.
Het helpen van een vriend of familielid te gaan met fibromyalgie
Reviewed by Admin
on
21:24
Rating:

No comments